martes, noviembre 20, 2007

CONSEJOS DE CLARISALUD

Estos son los sabios consejos que nos dan los niños de 5º del C. P. El Pilar de boca de Clarisalud:

¡Si sano quieres vivir mis consejos has de seguir!
  • A la mesa nos vamos a sentar, si sano quieres estar, lávate las manos al empezar y no olvides los dientes al terminar.
  • Si bien quieres comer con tranquilidad te sentarás, ni jugar ni saltar. Quieto hasta que acabes estarás.
  • Con tu familia a la mesa te sentarás y lo que has hecho en el “cole” les contarás. Si pones la tele no te enterarás.
  • Si comes golosinas antes de comer la barriga te va a doler y no podrás alimentarte bien.
  • Come de todos los alimentos, tres platos has de tomar y si no te gustan mucho por lo menos los has de probar.
  • Si tienes sed agua has de beber. De los refrescos con azúcar y con gas olvídate.
  • Toma frutas y verduras diariamente, cinco al día alimentan saludablemente.
  • Los dientes son para masticar si comes triturado no los podrás usar.
  • Si en forma quieres estar al “cole” caminando acudirás, y del coche y del ascensor te has de olvidar.
  • En el parque encontrarás aventuras sin igual, deporte, amigos y juegos a diario esperándote estarán.
  • Ponte las pilas chaval! Empieza el día con un desayuno sensacional, al “cole” vamos a trabajar.

viernes, noviembre 16, 2007

COME SANO Y HAZ EJERCICIO.


Como venimos haciendo por tercer año consecutivo, los alumnos de 5º del Colegio Público El Pilar nos hemos apuntado un tanto más en la lucha frente a la obesidad infantil y la diabetes. Son varias las actividades que hemos llevado a cabo este año, algunas de ellas nuevas este curso.
Equipados con nuestras camisetas nos pusimos en marcha hacia las instalaciones de la Ciudad Deportiva dónde recorrimos el circuito de cross.
La práctica de ejercicio físico, al igual que el intelectual, requieren un buen aporte energético, para ello, tuvimos ocasión de recuperarnos con una buena merienda "sana y saludable" que nos reparara por completo del esfuerzo realizado. Previamente, habíamos ido al supermercado del barrio y tras analizar qué productos eran más aconsejables, más sanos, más equilibrados y menos elaborados, llenamos nuestros carros de la compra con el aprovisionamiento para este menester.
Como actividad novedosa, este curso hemos realizado, en el grupo de 5º, un concurso de mascotas. Tras grandes dudas por parte del jurado salió elegida nuestra mascota "Clorisalud" que nos ha dado a todos unos buenos consejos sobre la actividad física y hábitos alimenticios saludables. Los alumnos de 5º de E.P., muy concienciados de la necesidad de adquirir hábitos saludables, se han encargado de informar al resto de nuestros alumnos repartiendo folletos informativos con dichos consejos, así como el decálogo para una alimentación saludable propuesto por la Consejería de Sanidad y Dependencia.